The Serious Gut - Blog
Hello ! Si vous êtes là, vous êtes 1) intéressé·e par l'alimentation anti-inflammatoire, 2) un·e fan des apréros avec un twist. 😋 Cette tapenade propose une alternative à la classique 100% olives. 👌 Cette recette est croquante 💪, fraiche 🍃...
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Hello ! Si vous êtes là, vous êtes 1) intéressé·e par l'alimentation riche en fribres, 2) un·e fan des recettes de pâtes gourmandes & vertes. 😋 Une des meilleurs utilisations des "Conchiglie" (cette forme de pâtes). Cette recette est séduisante...
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Hello ! Si vous êtes là, vous êtes 1) intéressé·e par l'alimentation riche en fibres, 2) un·e fan d'idées petit dej & gouter gourmandes + healthy. 😋 Ces petits carrés sont à emporter partout avec soi (en rando, au travail,...
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Hello ! Si vous êtes là, vous êtes 1) intéressé·e par l'alimentation riche en fibres, 2) un·e fan du chou fleur revisité, et des épices d'ailleurs. 😋 Cette recette en mode grill, avec sa sauce crémeuse, saura sans aucun doute...
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Hello ! Si vous êtes là, vous êtes 1) intéressé·e par l'alimentation riche en fibres, 2) un·e fan des lentilles revisitées, aux épices d'ailleurs. 😋 Cette recette est rustique 💚, crémeuse 🌰 et crunchy 🙀. LA RECETTE 👩🍳 ⏰ Temps...
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Hello ! Si vous êtes là, vous êtes 1) intéressé·e par l'alimentation riche en fibres, 2) un·e fan des "tartes rustiques". 😋 Elles sont toujours assez splendides à regarder, et nous font reconnecter avec le fait de préparer sa propre...
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Hello ! Si vous êtes là, vous êtes 1) intéressé·e par l'alimentation riche en fibres, 2) un·e fan des snacks healthy. 😋 Cette recette est pour les sportif·ves 🏄🏽♀️, craquante 🌰 et gourmande 🍰. LA RECETTE 👩🍳 ⏰ Temps...
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Hello ! Si vous êtes là, vous êtes 1) intéressé·e par l'alimentation riche en fibres, 2) un·e fan des recettes méditerranéennes testées et éprouvées depuis des générations, sous le soleil, au bord de l'eau. 🌊 🇬🇷 🌞 Cette recette est...
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Hello ! Si vous êtes là, vous êtes 1) intéressé·e par l'alimentation riche en fibres, 2) un·e fan des alternatives créatives aux gros plats de pâtes. 🥒🍝 Cette recette est frâiche 🏄🏽♀️, verte 🥦 et légèrement citronnée. 🍋 LA RECETTE...
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[Sommaire] - Quel est le lien entre vos selles et votre santé ? - Que faut-il rechercher lors de l'examen des selles dans les toilettes ? - Qu'est-ce qui influence l'aspect de vos excréments ? - De quelle couleur doivent...
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[Sommaire] Le lien entre sommeil et syndrome de l'intestin irritable Rappel : Qu’est-ce que le syndrome de l’intestin irritable (SII) ? Types de troubles du sommeil liés au SII Les mécanismes à l’œuvre Consulter un médecin Comment améliorer votre sommeil...
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Le 21ᵉ siècle est marqué par la personnalisation. Nous sommes à la recherche de produits uniques, réalisés pour nous, adaptés à nos envies/besoins : On personnalise nos chaussures, nos sandwiches; même nos m&ms. Mais lorsque l'on tombe malade, c'est toujours...
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[Sommaire] - Qu’est-ce que le syndrome de l’intestin irritable ? - Quelle sont les causes du SII ? - Les symptômes du SII - Comment diagnostiquer le SII ? - Microbiote intestinal individuel et SII - Comment traiter ou prévenir...
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[Sommaire] - Bienvenue dans le merveilleux monde des bactéries - Rappel: Qu'est ce que le microbiote? - A quoi servent les bactéries? - Le microbiote est étroitement lié au cerveau - Qu'est ce qui affecte notre santé bactérienne? - L'appauvrissement...
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9 facteurs qui affectent l'équilibre intestinal [Sommaire] - Le microbiote intestinal, qu'est ce que c'est? - L'enfance et le microbiote - Chamboulement #1: Le mode de naissance - Chamboulement #2: L'allaitement - Chamboulement #3: Les antibiotiques - L'adolescence et...
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Sommaire La prévalence accrue des troubles digestifs chez les français·es Présentation de l'enquête IFOP sur les troubles digestifs (2017) Contexte et objectifs de l'enquête Méthodologie de l’enquête Résultats La prévalence des troubles digestifs Les réactions au regard des troubles digestifs...
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